Hur stor är min risk att få bröstcancer?
Hur individuell risk fungerar
Tänk på risken som att lägga ut lotter i ett lotteri. Även om du kanske har flera lotter i lotteriet betyder det inte att du kommer att väljas ut. Och om du bara har en biljett i lotteriet betyder det inte att du inte kan bli utvald. Risk fungerar på samma sätt.
Om du har flera riskfaktorer kan det göra det mer möjligt att få bröstcancer, men det betyder inte att du kommer att få det. Precis som att ha väldigt få riskfaktorer inte betyder att du inte kan få det.
Varför är det bra att känna till dina riskfaktorer för bröstcancer? Det hjälper dig att fatta beslut för att minska din risk där det är möjligt och se över din screeningplan när dina riskfaktorer gör att du löper en högre risk än genomsnittsbefolkningen. Varför? Därför att en högre risk kan innebära en annan screeningplan som hanterar din brösthälsa på ett bättre sätt för dig.
9 viktiga riskfaktorer för bröstcancer
ÅLDER
Ju äldre du är, desto större är risken för bröstcancer. Ju längre du är exponerad för östrogen, desto längre har du varit utsatt för risken. Om du inte känner till hemligheten för att stoppa åldrandet är du i riskzonen!
PERIODER
Perioderna ökar mängden östrogen i kroppen. Ju fler menstruationer du har haft, desto mer exponering har du haft. Saker som kan minska dina menstruationer är amning och graviditet.
Risken för bröstcancer är lägre för kvinnor som har fött barn före 30-35 års ålder. Detta beror på att bröstceller kopieras snabbt under graviditeten. Ju äldre cellerna är, desto större är risken för mutationer, vilket kan skapa fler "dåliga" kopior, vilket leder till en något ökad risk för bröstcancer.
PILLER: HORMONBEHANDLING OCH PREVENTIVMEDEL
Alla hormonpiller eller p-piller ökar inte risken för bröstcancer, men vissa kan göra det. Prata med din läkare om huruvida de mediciner du tar har en risk för bröstcancer i samband med dem.
Vissa riskfaktorer för bröstcancer är inom vår kontroll.
Dessa ger oss en möjlighet att minska risken genom en hälsosam livsstil. Tänk på det som att "dra några lotter ur lotteriet".
ALKOHOL OCH CIGARETTER
En måttlig till hög alkoholkonsumtion och cigarettrökning kan öka risken för bröstcancer.
ÖVERVIKT EFTER KLIMAKTERIET
Visste du att fettceller tillverkar och lagrar östrogen? Risken för bröstcancer ökar om du är överviktig, särskilt efter klimakteriet. Att hålla en hälsosam vikt kan minska din risk. Att gå ner i vikt innebär också att du förlorar det extra östrogenet tillsammans med det!
STILLASITTANDE LIVSSTIL: MOTIONERA!
Om du inte tränar regelbundet eller är stillasittande (stillasittande, sittande) under långa perioder kan det också bidra till risken för bröstcancer.
Många studier som genomförts under de senaste 20 åren har konsekvent visat att en ökad fysisk aktivitet är kopplad till en lägre risk för bröstcancer. All rörelse är bra rörelse. Det behöver inte vara att springa i dina sportkläder. Nyckeln är att undvika att sitta. Om du har möjlighet, gå upp och rör på dig och njut av din kropp.
Fysisk aktivitet reglerar hormoner, inklusive östrogen och insulin. Dessa två hormoner kan ge bränsle till bröstcancertillväxt. Regelbunden motion hjälper också kvinnor att hålla en hälsosam vikt, vilket också bidrar till att reglera hormoner och hålla immunförsvaret friskare. (Källa: ACS)
American Cancer Society rekommenderar följande att alla vuxna ägnar sig åt minst 150 minuters motion av måttlig intensitet varje vecka. Detta motsvarar ungefär 20 minuter per dag. De rekommenderar 75 minuter av kraftig intensitet varje vecka, eller 8 minuter per dag, helst fördelat under veckan.
Hur påverkar stillasittande din kropp?
Du förbränner färre kalorier. Det gör det mer sannolikt att du går upp i vikt.
Du kan förlora muskelstyrka och uthållighet eftersom du inte använder dina muskler.
Dina ben kan bli svagare och förlora en del av mineralinnehållet.
Din ämnesomsättning kan påverkas och din kropp kan ha svårare att bryta ner fett och socker.
Ditt immunförsvar kanske inte fungerar lika bra
Du kan ha dålig blodcirkulation
Din kropp kan ha mer inflammation
Du kan utveckla en hormonell obalans.
Källa från MedlinePlus.
Vilken typ av bröst har du?
Det finns tre breda kategorier av brösttyper med olika risk för bröstcancer. Om du inte har någon av dessa tre kategorier tillhör du den "typiska" kategorin.
LUMPIGA BRÖSTER
Vissa bröst är knöliga, vilket är vanligt. Den medicinska termen är "fibrocystisk". Detta kan orsaka bröstsmärta, ömhet och klumpighet - men det ökar inte din risk för bröstcancer och har ingen inverkan på screening.
Denna klumpighet kan ses på ett ultraljud eller märkas av patienten själv som ömhet. Ömhet och klumpighet ökar när menstruationen närmar sig. Det är därför du bör göra din självundersökning efter slutet av din menstruation, när saker och ting är som mest "normala". Vår app påminner dig om när den bästa tiden för självundersökning är!
"Atypisk hyperplasi" är dock en ansamling av onormala celler i bröstet, som har en tjockare slemhinna. Med tiden kan atypisk hyperplasi, om cellerna fortsätter att dela sig och blir mer onormala, förvandlas till bröstcancer.
Därför rekommenderas ytterligare screening för denna brösttyp. Hur vet du om du har denna typ av bröst? Du behöver en biopsi när ett misstänkt område visas på en mammografi eller ett ultraljud. (1)
BRÖSTAR
Hälften av alla kvinnor över 40 år har täta bröst, vilket är vanligare hos unga och smala kvinnor (2). Tätare bröst kan göra det svårt för mammografier att upptäcka cancer. Hur vet du om du har täta bröst? Det får du veta i din mammografiutredning. Du kan inte avgöra brösttäthet genom att "känna".
Här är de fyra olika nivåerna av brösttäthet:
Prata med din läkare om ytterligare screeningalternativ om dina bröst är för täta för att en mammografi ska kunna upptäcka cancer, t.ex. ultraljud (eller ABUS) eller en MRI av bröstet. 3D-mammografi (så kallad "tomosyntes") kan också hjälpa till att få en mer detaljerad bild av olika vinklar av bröstet.
Se vår blogg för en djupgående och lättförståelig förklaring av brösttäthet.
GENETISK MUTATION
Cirka 5-10 % av bröstcancerfallen anses vara ärftliga, vilket innebär att de är en direkt följd av genförändringar (mutationer) som överförts från en förälder.(Källa: ACS)
En familjehistoria med bröstcancer, särskilt om det rör sig om en släkting av första graden (t.ex. en mor eller syster), ökar din risk eftersom ni kan dela en genetisk mutation.
Cirka 85 % av alla som drabbas av bröstcancer har dock ingen familjehistoria med bröstcancer. Prata med din läkare om genetisk testning om det finns en risk för bröstcancer i din familj.
Här är en checklista som du kan använda om genetik kan vara en faktor för dig:
Har du:
blodsfränder (mormor, mamma, systrar, mostrar) på antingen din mammas eller pappas sida av familjen, som har haft bröstcancer före 50 års ålder?
både bröst- och äggstockscancer på samma sida av familjen eller hos en enskild person?
en släkting med "trippelnegativ" bröstcancer (en specifik typ av bröstcancer som drabbar cirka 10-20 procent av patienterna)?
Har du andra cancerformer i din familj förutom bröstcancer, t.ex. prostatacancer, melanom, bukspottkörtelcancer, magcancer, livmodercancer, sköldkörtelcancer, tjocktarmscancer och/eller sarkom?
kvinnor i din familj med cancer i båda brösten?
Ashkenazisk judisk (östeuropeisk) bakgrund?
Afroamerikansk bakgrund och diagnostiserad med bröstcancer vid 35 års ålder eller yngre?
en man i din familj som har haft bröstcancer?
en onormal bröstcancergen i din familj (t.ex: BRCA1, BRCA2, BTEN, TP53, PALB2, STK11, CHEK2, CDH1, NBN, BRIP1, BARD1, ATM)?
fått strålning i bröstet före 30 års ålder (medan brösten fortfarande utvecklas), kan öka risken för bröstcancer på grund av eventuella mutationer?
Observera: Om en familjemedlem har en onormal bröstcancergen betyder det inte att alla familjemedlemmar kommer att få det. Det omvända gäller också. Individuella tester behövs eftersom generna är olika för varje person i en familj.
Källan till punkterna om genetik kommer från https://www.breastcancer.org/risk/risk-factors/genetics.
Bild av brösttäthet med artighet av radiopaedia.org